Hvordan overvinne selvsabotering og bli en bedre dressurrytter

Selvsabotasje er noe mange ryttere opplever, ofte uten å være klar over det. Det kan vise seg som unødvendig selvkritikk, eller frykt for å feile

Har du noen gang tenkt: "Jeg er ikke god nok til å bli en dressurrytter"? Du er ikke alene. Mange ryttere opplever at selvsaboterende tanker står i veien for fremgang og glede i ridningen. Men det trenger ikke være slik! I dette innlegget skal vi se på hvordan du kan identifisere begrensende tanker, skifte perspektiv, og finne praktiske løsninger som hjelper deg videre.

Og vil du ta det ett steg videre? Bli med på webinaret mitt 3. januar, hvor vi jobber med dette og mye mer for å styrke deg som dressurrytter!

1. Begrensende tro – Hva holder deg tilbake?
Mange ryttere forteller seg selv at de ikke er gode nok, eller at de mangler ferdigheter eller ressurser for å lykkes med dressur. Men hva ligger egentlig bak disse tankene? Ofte er det frykt for å gjøre feil eller sammenligning med andre som skaper slike overbevisninger.

Eksempel: "Jeg har ikke en typisk dressurhest, så dette er kanskje ikke noe for meg."

2. Skift tankesett – Fra "jeg kan ikke" til "jeg kan lære"
Dressur handler ikke om perfeksjon eller å ha den "riktige" hesten. Det handler om å utvikle seg steg for steg, sammen med hesten din. Prøv å skape en ny, støttende tro som hjelper deg fremover.

Ny tro: "Jeg kan bli en bedre rytter ved å ta små skritt hver dag og fokusere på hva jeg og hesten min kan oppnå sammen."

3. Praktiske handlinger for å bryte mønsteret
Når du har identifisert selvsaboterende tanker, er det viktig å ta konkrete steg for å endre dem. Her er noen forslag:

Sett deg små, realistiske mål som gir mestringsfølelse.
Finn en trener eller et fellesskap som støtter deg.
Øv regelmessig på grunnleggende øvelser for både deg og hesten din.

4. Støtte og fellesskap er nøkkelen
Ingen trenger å gjøre denne reisen alene. Gjennom mitt webinar 3. januar vil vi jobbe sammen for å:

Identifisere og bryte gjennom mentale barrierer.
Utforske effektive teknikker for balanse og kommunikasjon med hesten.
Lage en personlig plan for å nå dine dressurmål.

Du fortjener å ri med selvtillit, glede og harmoni. Start 2025 med et nytt perspektiv og konkrete verktøy som hjelper deg og hesten din å vokse sammen.

👉 Meld deg på webinaret 3. januar her!
Ja, jeg er med!

Hva er din største mentale utfordring som rytter? Del i kommentarfeltet – jeg vil gjerne høre fra deg!